Спасибо, очень познавательно.
Вы говорили про общие советы - а что касательно детей и подростков?

Для детей и подростков - к необходимости пить кальций и витамин Д следует прибавить отказ от сладких газированных напитков. по последним данным они провоцируют вымывание кальция из костей.